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7ème jour du calendrier de l’Avent 2019 : Exercice: la main

7ème jour du calendrier de l’Avent 2019 : Exercice: la main

7 ème jour du calendrier de l’Avent, le temps passe et file à toute allure, plus que 17 jours et nous serons déjà à Noël. Où en êtes vous de vos fêtes ? de vos préparatifs ? cette année est elle spéciale pour vous ? ou au contraire très ordinaire ?

Les exercices cadeaux du calendrier de l’Avent vous apportent ils du bien-être, un peu de temps pour vous ?

Vous révèlent ils des choses que vous n’aviez pas vues ?

Vous en apprennent ils davantage sur vous ? Êtes vous étonné(es) de certains retours ou exercices ?

N’oubliez pas que ces exercices, pour peu qu’ils soient créatifs, n’en sont pas moins des outils de travail. Bien entendu, ici, ils sont sortis de leur contexte d’une séance qui dure 1h30. Ils ne peuvent donc vous apporter tous les bienfaits de celle ci, néanmoins si vous prenez le temps de vous pencher dessus et de vous accorder un tout petit peu de temps d’introspection, vous en verrez assez vite les résultats positifs, en pratiquant quotidiennement ici le calendrier de l’Avent ainsi que les inspirations du jour comme expliqué sur la vidéo de la page facebook.

Aujourd’hui je choisis de vous offrir en lien avec cet exercice une maxime de Confucius :

Il reste toujours un peu de parfum, à la main qui donne des roses !!!

Confucius

J’ai trouvée très jolie cette maxime, elle m’a inspiré,  cet exercice cadeau du jour.

Pour celui ci, je vous propose de dessiner  votre main.

La décorer avec un paysage apaisant à l’intérieur, puis écrire tout autour avec la main opposée à celle de votre écriture habituelle : la gauche, si vous êtes droitier, droitière, la droite, si vous êtes gaucher, gauchère. Enfin après avoir écrit tout autour, donnez lui un titre que vous inscrivez à l’intérieur de la main, au milieu du paysage. Inspirez profondément 3x avant de démarrer l’exercice, puis souffler profondément 3x en le terminant. Notez ce que vous ressentez après avoir terminé l’exercice et comment vous étiez au début 🙂 🙂 🙂

En ce qui me concerne, je vous présente 2 façons différentes de travailler avec la main, mais il y en a d’autres. Laissez vous porter et inspirer par mon exemple, mais ne vous y attachez pas ! Sentez vous libre de réaliser cet exercice en suivant votre propre envie et intuition, qu’il s’agisse de la main ou du flacon de parfum.

je vous donne en exemple le titre et le texte de la première image.

Pour s’ouvrir à d’autres possibles

Ma main me dit qu’elle aime les pages blanches, sur lesquelles elle peut s’épancher. Elle me dit qu’une main est un symbole d’amitié; que la main est faite pour aimer, pour donner, pour accepter mais pour prendre aussi. Une main peut caresser ou comme les mots faire mal. La main est comme une lumière qui guide dans la nuit parfois. Une main çà rassure, quand elle te tient bien. De ces 5 doigts, elle indique tant de possibilités, tant d’ouvertures, tant de portes qui n’attendent que moi pour s’ouvrir.

Mylène Ferrieux la main

Mylène Ferrieux la main2

Ici la main prend la forme d’un arbre et invite à la renaissance !

C’est à vous n’hésitez pas à partager vos images si vous le souhaitez sur la page facebook ! Et à laisser un petit commentaire sur ce que vous ressentez 🙂 🙂 🙂 depuis que nous avons commencé il y a 7 jours. Quels sont les exercices qui vous ont le plus touchés, ou au contraire qui vous ont déplus.

Vos retours sont important pour moi également car ce calendrier de l’avent est différent de celui de l’an dernier et le prochain le sera tout autant. Mon but principal étant que vous preniez du plaisir à vous accorder un peu de temps pour vous et à vous sentir bien, et celà je ne peux le faire que grâce à vos retours:)

Pour ceux et celles qui possèdent un PSIO, une séance de lâcher prise, peut vous apporter un petit plus après cet exercice.

Pour ceux ceux ne l’ont pas et sont trop loin pour venir pratiquer une séance, je vous rappelle que cet outil très innovant et performant sur le plan de la santé t du stress est disponible à la vente sur ma boutique.

Très bonne journée à demain !

Mylene

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